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Muesli sans sucre ajouté au lait 1/2 écrémé

Petit-déjeuner rapide froid ou chaud et bien équilibré avec un laitage sur les 3 de la journée. Permet de tenir jusqu'au déjeuner

Oeuf de caille dur

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La recette la plus facile au monde, mais riche en protéine et hypocalorique - inratable

Candy Cane à la menthe

célèbre sucrerie des fêtes de fin d'année. Si elles sont très en vogue aux USA elles nous viennent d'Allemagne où un évêque les inventa, les distribua aux enfants lors de la messe de Noël pour qu'ils se tiennent sages.

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